Yin-Yoga
Yin Yoga birgt eine Fülle von Vorteilen auf der spirituellen Reise und vorallem auf der Dualseelenreise und nährt das Herz und die Seele auf die sanfteste Weise.
Durch sanfte Haltungen und liebevolle Atemzüge lädt Yin Yoga dazu ein, Spannungen und emotionalen Ballast loszulassen, den du vielleicht mit dir herumträgst. Diese Praxis schenkt dir Momente innerer Stille und Selbstentdeckung und vertieft deine Selbstliebe und Akzeptanz - ein ganz wichtiger Schritt auf der Dualseelenreise.
Wenn du inneres Wohlbefinden findest, fließt dieses neu gefundene Gefühl des Friedens wie ein sanfter Fluss in deine Beziehungen z.B. in deine Dualseelenverbindung, wäscht Missverständnisse weg und umarmt Schwachstellen mit Mitgefühl.
Durch die zärtliche Umarmung des Yin Yoga erweckst du die Essenz der bedingungslosen Liebe in dir selbst und erlaubst dieser strahlenden Liebe, über das Herz deiner Beziehungen zu fließen und sich mit ihnen zu vereinen.
Möchtest du eine private Sitzung nur für dich selbst haben, in der du lernen kannst, wie du deine Gefühle und deinen Körper heilen kannst, und den Stress deiner Reise loslassen kannst?
In einer friedlichen und liebevollen Atmosphäre zeige ich dir wunderbare Yin-Yoga-Übungen, die auf dein emotionales Anliegen abgestimmt sind. Vor unserer ersten Sitzung werden wir herausfinden, welche Blockaden du derzeit hast.
Für Dualseelen
Yin Yoga bietet sowohl Dualseelen als auch romantischen Partnern einen liebevollen Zufluchtsort und geht auf gemeinsame Herausforderungen ein, denen man in Beziehungen gegenübersteht.
Ihr habt möglicherweise mit Kommunikationsproblemen und Verwundbarkeit zu kämpfen. Yin Yoga dient als sanfte Lösung für diese Herausforderungen, indem es einen Raum für emotionale Entspannung schafft, eine bessere Kommunikation fördert und das Verständnis zwischen Partnern vertieft.
Dualseelen können Yin Yoga nutzen, um individuelles Wachstum und Selbstliebe zu erforschen und eine harmonischere Verbindung zu entwickeln. Die Praxis ermutigt Partner, die Quelle bedingungsloser Liebe in sich selbst zu erschließen und die Einheit in ihrer Verbindung zu fördern. Darüber hinaus spielt Yin Yoga eine entscheidende Rolle dabei, Dualseelen durch die herausfordernde Reise der Trennung zu führen, indem es die Kunst der Hingabe lehrt – und es ihnen ermöglicht, die Kontrolle abzugeben, dem Prozess zu vertrauen und die Entfaltung ihres gemeinsamen Schicksals mit Geduld und Anmut anzunehmen.
Yin-Yoga-Sequenz für Dualseelen: Verbindung und Heilung fördern
Diese Sequenz soll Dualseelen auf ihrer individuellen Reise unterstützen, die innere Heilung und eine tiefere Verbindung fördern. Halte jede Pose 3–5 Minuten lang, konzentriere dich auf deinen Atem und lass dich von den Posen führen. Ziel ist es, emotionale Blockaden zu lösen, die Selbstfindung zu fördern und ein harmonisches inneres Gleichgewicht zu fördern, was zum allgemeinen Wohlbefinden und Wachstum auf deinem Weg zur Einheit beiträgt.
Bilder: Canva
Kinderpose:
Beginne im Knien, setz dich auf die Fersen und streck die Arme nach vorne. Lass deine Stirn auf der Matte ruhen und konzentriere dich auf tiefe Atemzüge, um Verspannungen im unteren Rücken und in den Hüften zu lösen.
Kinderpose:
Symbolik: Stellt Hingabe, Demut und die Rückkehr in einen Zustand der Unschuld dar.
Diese Haltung wirkt sich hauptsächlich auf den Nierenmeridian aus und fördert Stille und Selbstbeobachtung. Es hilft, Ängste abzubauen und fördert ein Gefühl von Vertrauen und Sicherheit.
Schmetterling:
Setz dich auf deine Sitzbeinhöcker und bringe deine Fußsohlen zusammen, die Knie fallen zur Seite. Beug dich von der Hüfte nach vorne und versuche, sanft nach deinen Füßen zu greifen. Spür eine sanfte Dehnung an den Innenseiten der Oberschenkel und im unteren Rückenbereich, die Offenheit und Hingabe fördert.
Schmetterling:
Symbolik: Symbolisiert Offenheit, Akzeptanz und die Schönheit der Transformation.
Die Schmetterlingshaltung wirkt sich hauptsächlich auf den Lebermeridian aus, löst Frustrationen und fördert einen reibungslosen Energiefluss. Es fördert das emotionale Gleichgewicht und die Flexibilität zwischen euch beiden.
Robbenhaltung:
Leg dich auf den Bauch, die Unterarme auf der Matte und die Ellbogen unter den Schultern. Drück mit den Händen, um deine Brust anzuheben und so eine sanfte Rückbeuge zu erzeugen. Erlaube dem Herzen, sich zu öffnen, und affirmiere Verbundenheit und Vertrauen in die sich entfaltende Reise.
Robbenhaltung:
Symbolik: Stellt Verbindung, Herzöffnung und Vertrauen in die Dualseelen-Reise dar.
Die herzöffnende Haltung stimuliert den Herzmeridian und fördert Liebe und Mitgefühl. Es hilft, emotionale Spannungen abzubauen und ermöglicht eine tiefere Verbindung zu sich selbst und deiner Dualseele.
Raupe:
Wechsel in eine sitzende Position mit nach vorne ausgestreckten Beinen. Beuge deine Hüften und greife nach deinen Zehen oder Schienbeinen. Lass deine Wirbelsäule sanft runden und fördere so die Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur und des unteren Rückens.
Raupe:
Symbolik: Fördert Erdung, Selbstbeobachtung und eine sanfte Hingabe an den gegenwärtigen Moment.
Die Raupe beeinflusst die Milz- und Magenmeridiane und fördert die Verdauung von Nahrung und Emotionen. Es hilft dabei, Sorgen und Überdenken abzubauen und ein Gefühl der Sicherheit in deiner Beziehung zu fördern.
Sanfte Sitzdrehung:
Leg dich mit gekreuzten Beinen hin. Atme ein, um deine Wirbelsäule zu strecken, und atme dann aus, während du dich sanft zur Seite drehst, wobei du eine Hand hinter dir und die andere auf dein Knie legst. Wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite, um Spannungen in der Wirbelsäule zu lösen.
Sanfte Sitzdrehung:
Symbolik: Stellt das Lösen von Spannungen, das Annehmen von Veränderungen und das Finden von Gleichgewicht dar.
Sitzende Drehungen wirken sich auf die Milz- und Magenmeridiane aus und erleichtern das Lösen von Stagnation auf deiner Twin Flame Reise. Sie helfen dabei, Emotionen auszugleichen, insbesondere solche, die mit Sorgen und übermäßigem Nachdenken verbunden sind.
Gegenposen:
Beende die Sequenz mit entspannten Nackendehnungen im Sitzen, Schulterrollen und sanften Drehungen, um verbleibende Spannungen zu lösen.
Hinweis: Während die TCM-Assoziationen mit bestimmten Meridianen hergestellt werden, können individuelle Erfahrungen variieren. Diese Assoziationen bieten eine allgemeine Richtlinie zum Verständnis der potenziellen energetischen Einflüsse jeder Pose.
